分享我在訓練腹肌時的一個小訣竅💪💪💪 那就是搭配腹式呼吸，健身時會更省力，並且事半功倍！ 訓練腹...

銀髮族的腹肌養成計劃 👏👏👏 訓練腹肌的重要性，不光只是讓腹肌好看，而是支撐全身活動的核心力量！ ...

今天分享的八招奶爸健身術，主要是強化腿部下肢肌群與核心肌群的訓練，每一個動作可做30秒，然後連續八個...

32歲的腹肌VS46歲的腹肌 楷教練是健身界的劉德華！ 人帥身材好，唱歌更是厲害👏👏👏 重點是他...

睡前練一波💪💪💪 爸爸的二頭肌靠小浩克了😝 為什麼叫二頭肌呢? 其實他真正的稱呼叫肱二頭肌Bic...

浩克爸爸與小浩克的炫腹照😝😝😝...

小浩克是想當歌手嗎😂😂😂 還好沒有像爸爸一樣會唱到破音😝😝😝 #浪花節だよ人生は...

一週運動五天💪💪💪 週末吃塊舒芙蕾讓自己舒服一下不為過吧🤔🤔🤔 祝大家週末愉快😝😝😝...

10個在籃球場可以做的健身動作 🏀🏀🏀 希望我籃球可以打得更 好，不要每次都被別人電😂😂😂 #正...

爸爸與兒子的美勞作品😝😝😝 雖然不知道我們在黏什麼，但小浩克開心我就開心☺️☺️☺️ 看到這些照...